Každý športovec by okrem tréningu mal dbať hlavne na regeneráciu. Obzvlášť to platí pri tak náročnej aktivite, akou je cyklistika.
Pre regeneráciu môžete robiť mnoho vecí a okrem oddychu, spánku, kvalitného jedla alebo zaradenia kompenzačných aktivít je možné zvoliť aj správne doplnky výživy. Existuje mnoho rôznych “čarovných” tabletiek, nápojov a práškov. No veľmi málo z nich má aj reálne a vedecky overené, že fungujú. Napríklad taký kreatín monohydrát sa považuje nielen v komunite “miesičov” v posilňovniach, ale aj iných športov, za výborný doplnok na regeneráciu. Kompava KreaTabs obsahuje 100% kreatín monohydrát s glukózou vo forme žuvacích tabliet a mohol by si nájsť miesto aj na vašej poličke.
Keď vám niekto povie slovo Kreatín, ako prvé sa vám zjaví pred očami pravdepodobne "nabušený" kulturista. Veľa ľudí hneď pri tomto slove povie “to zavodňuje”. Áno, ale poďme si spomenúť niekoľko pozitív, ktoré prináša užívanie kreatínu monohydrátu:
- zlepšuje silu
- zlepšuje celkový výkon (či ide o posilku, cyklistiku a iné)
- urýchľuje regeneráciu (to je veľmi podstatné)
- má potenciál pri raste čistej svalovej hmoty a redukcii tuku
- má výhody pre mozog u mladých aj starých (kognitívne funkcie, pamäť, uvažovanie, prevencia proti neurologickým ochoreniam ako Parkinson, Alzheimer a pod.)
- má pozitívny vplyv na cukor v krvi
- v štúdiách riešiacich všetky dostupné suplementy je stále zaradený medzi TOP 5 účinnými doplnkami výživy
- je odporúčaný a vhodný aj pre ženy, vegetariánov, vegánov
- je lacný
- je bezpečný - nachádza sa aj v potravinách, ale vo veľmi malom množstve, čo pre efektivitu nestačí
Samozrejme všetko sú to pozitívne vlastnosti, no stále sa jedná o doplnok a bez adekvátneho tréningu, výživy a ďalších faktorov výkonnosť hore nepôjde.
Prečo KreaTabs a ako chutí?
Výživový doplnok KreaTabs je vhodný na použitie pri výbušných tréningoch a na celkovú silu a rýchlosť. Zabezpečí vám efektívny prísun energie s krátkodobým glukózovým efektom a rovnako dlhodobejším uvoľňovaním kreatínu. Ideálny je na okamžité použitie, teda vo forme žuvacích tabliet. Tie sú praktické na cesty, pri športe, alebo jednoducho keď treba bez nutnosti prípravy.KreaTabs obsahujú 100% mikronizovaný kreatín Creapure® s glukózou. Spojenie kreatínu a glukózy zvyšuje využitie kreatínu až o 40%. Vďaka tomu sa do cieľovej bunky dostane rýchlejšie. To je výhodou KreaTabs spolu s tým, že ide o tablety, ktoré sú počas tréningov pohodlnejšie ako prášok. Táto forma tabliet s citrónovou príchuťou mi veľmi chutila. Mám rád, keď doplnky ešte aj chutia dobre a nemusím to jesť doslova nasilu. Balenie obsahuje 180 tabliet a ideálne je ich užívať pred tréningom alebo počas neho.
Koho môže zaujať?
V podstate je vhodný pre všetkých vytrvalostných športovcov. Hlavne počas výbušných tréningov, pretekov alebo po náročnej aktivite na podporu celkovej regenerácie. Treba zdôrazniť, že nie každý môže pozorovať rovnaký účinok. Ale vzhľadom na bezpečnosť a rokmi overené využívanie kreatínu v športe sa netreba báť vyskúšať, ako bude fungovať vo vašom prípade - najmä ak tréningu dávate skutočne dosť.
Kompava KreaTabs sú dostupné s citrónovou príchuťou, v balení o hmotnosti 540 g. To dáva celkovo 180 tabliet, s cenou 34 €. Viac sa o produkte dočítate na stránke výrobcu.
info
Tests and showcases of products are made with products and materiel borrowed from suppliers of the given brand or from the MTBIKER shop. Their content and conclusion is a subjective opinion of the author.
comment Reviews
There are currently no reviews